Regija: NA DALJAVO

Barbara Jevšnikar

Motionology je kinezioterapevtski studio, ki stremi k izboljšanju z zdravjem povezane kvalitete življenja čim večjemu številu ljudi. Naš cilj je poskrbeti za osebo in ne le za bolezen. Zagovarjamo dejstvo, da je vadba najboljše zdravilo, ki ga lahko predpišemo za točno določen problem, v točno določenih odmerkih. Poudarek kinezioterapije pri nas je na vadbi, prilagojeni posameznikovem zdravstvenem stanju, bolečinam, boleznim, zdravilom, gibalnim omejitvam, družbenim zahtevam, željam in ciljem. V terapijo pogosto vključujemo tudi masažo, ki lahko pomaga pri sprostitvi in lajšanju že prisotnih bolečin in gibalnih omejitev.

Barbara Jevšnikar je magistrica kineziologije, smer kinezioterapija. Že med študijem na Univerzi v Ljubljani je zaradi želje po novih in drugačnih pristopih odšla na izmenjavo v tujino, najprej v Nemčijo in nato še v Španijo. Del prakse je iz enakih razlogov opravljala v Franciji, kjer se je nato za eno leto tudi zaposlila. Po končanem študiju nadaljuje z izobraževanjem, med drugim je opravila tečaj “Introduction to Breast Cancer” na Yale University in tečaj terapije trigger točk ter sodeluje na raznih kongresih in seminarjih.

Leta 2022 je, zaradi želje po pomoči drugim, odprla svoje podjetje. Pomagala je že mnogim ljudem z gibalnimi omejitvami, bolečinami, kroničnimi boleznimi in poškodbami. Sodelovala je z raznimi podjetji in društvi ter še vedno aktivno sodeluje tudi z zdravstvenim domom, kjer deluje v centru za krepitev zdravja. Je tudi ustanoviteljica prvega spletnega programa vadbe za bolnice z rakom dojk v Sloveniji.

STORITVE:
– Kinezioterapija: Rehabilitacija po poškodbah, kronične nenalezljive bolezni (Parkinsonova bolezen, rakava obolenja, srčno-žilne bolezni …), kronične bolečine.
– Individualne vadbe: Pre in post-natalna vadba, ohranjanje telesne pripravljenosti, preventiva pred poškodbami, osebno trenerstvo …
– Trigger point terapija
– Masaže
– Terapija z ventuzami
– Kineziotaping
– Skupinske vadbe: Dravograd in Prevalje
– Spletni program vadbe za bolnice z rakom dojk

– Predavanja in delavnice za podjetja: Zdravje na delovnem mestu, preventiva pred poškodbami in bolečinami povezanimi z naravo dela, aktivni odmori …

Storitve izvajamo OSEBNO v naših prostorih in na domu (Koroška). Skupinske in individualne vadbe tako za posebne skupine (Parkinsonova bolezen, onkološki bolniki, kronične bolečine, nosečnost …), kot tudi za ohranjanje telesne pripravljenosti in preventivo pred poškodbami pa izvajamo tudi ONLINE.

Predavanja in delavnice za podjetja izvajamo po celi Sloveniji.

Tjaša Srnko Rauh

Sem Tjaša Srnko Rauh, po izobrazbi magistrica zakonskih in družinskih študijev ter geštalt pedagoginja. 

Ukvarjam se s psihosocialnim svetovanjem, ki vsebuje strokovno psihološko ali psihosocialno pomoč, ki je namenjena posameznikom, mladostnikom, družinam ali parom, ki se znajdejo v stiski in potrebujejo pomoč, nasvet, nepristransko mnenje glede situacije, razumevanje ali le sočutno besedo in malce spodbude. Svetovanja izvajam v živo in v online obliki.

Področja s katerimi imam največ izkušenj:

– stres in preobremenjenost,

– perfekcionizem (in omejitve, ki jih lahko povzroči),

– stiske, ki se sprožijo ob pojavu fizični bolezni,

– postavljanje meja v medosebnih odnosih,

– osebna rast (izboljšanje in krepitev samozavesti in samopodobe, spoznavanje in obvladovanje čustev, postavljanje ciljev, krepitev notranje moči, razreševanje negativnih miselnih vzorcev).

– stiske, ki jih doživljajo najstniki zaradi pomanjkanja samozavesti in nizke samopodobe, odnosov (s starši in vrstniki), konfliktov, in ki lahko vodijo tudi k samopoškodovanju.

Vodim delavnice za osebnostno rast, ki so namenjene spoznavanju in raziskovanju samega sebe (svoje miselnosti, čustev, duhovnosti …) ter osebnostni rasti. Delavnice so prilagodljive starostni populaciji udeležencev, kar pomeni, da so namenjene tako otrokom in mladostnikom, kakor tudi odraslim. Izvajam tudi redna mesečna srečanja (z delavnicami) za ženske. Več o tem si lahko preberete na: https://lucka-svetovanje.si/mesecna-srecanja-odkrij-zensko-v-sebi/

Vodim tudi podporne skupine.

Poleg svetovanj se precej ukvarjam tudi z različnimi izobraževanji. Veliko predavam po raznih ustanovah (šolah, podjetjih, društvih …), vsake toliko pa so na voljo tudi predavanja za širšo javnost. Temo predavanja lahko izberete tudi vi. Pri zasnovi predavanja se prilagodim vašim željam in potrebam. Predavanja lahko potekajo v živo ali online.

V moji ponudbi se najde tudi spletni tečaj za osebnostno rast z naslovom 4 STEBRI ŽIVLJENJA (misli, čustva, duhovnost in telo).

Spletni tečaj 4 STEBRI ŽIVLJENJA je za vas, če želite:

  • poglobiti stik s seboj,
  • bolje spoznati sebe,
  • začutiti mir v sebi, v svojem telesu,
  • umiriti svoja čustva, svoje misli,
  • duhovno rasti in spoznavati sebe,
  • obvladovati svoja čustva,
  • spremeniti svoje (negativne) miselne vzorce,
  • začutiti svoje telo. Več o tečaju najdete tudi na: https://lucka-svetovanje.si/4-stebri-zivljenja/

Polona Jančič

Izvajam svetovanje za osebnostno rast in terapije za sproščanje uma, telesa in duha :

✨Tesla terapija s Schumannovo frekvenco

✨Hipnoterapija

✨Access Bars

✨Energijski lifting Byuti flow

✨Sproščanje z eteričnimi olji

✨Skupinske in  individualne meditacije v živo in preko spleta

Monika Rožič

Sem tvoja podpora med nosečnostjo in po porodu, ko:

  • si izčrpana in pod stresom,
  • imaš bolečine v hrbtu, medenici in ramenskem obroču,
  • si osamljena, brez podpore in fizične pomoči,
  • imaš težave z dojenjem,
  • z dojenčkom nisi povezana tako, kot si si predstavljala ali
  • potrebuješ družbo, pogovor ali strokovni nasvet.

V času nosečnosti in po porodu je celostna podpora – fizična, mentalna, čustvena in duhovna – tvoj neprecenljivi zaklad. Ko imaš ob sebi osebo, ki te razume in te podpira, lahko z ljubeznijo neguješ svoje telo, umiriš misli, prisluhneš srcu in najdeš globoko notranjo moč, ki ti pomaga zasijati v tvoji edinstveni vlogi Mame.

Z mojo pomočjo lahko tudi ti:

  • uživaš v materinstvu,
  • vzpostaviš polno dojenje,
  • z več energije gnezdiš v urejenem domu,
  • zaživiš osvobojena fizičnih bolečin,
  • preostanek porodniške preživiš z dojenčkom, ki bo zadovoljen in miren, ter z njim vzpostaviš ljubečo vez, ki bo trajala večno.

Podprem te lahko na različne načine:

z MASAŽO: posebej prilagojeno predvsem nosečnicam in mamicam po porodu;

skozi SVETOVANJE ZA DOJENJE: pripeljem se k tebi domov in ti pomagam pri izzivih, ki ti onemogočajo polno dojenje;

kot poporodna dula s POPORODNO PODPORO: sem tvoja vsestranska poporodna podpora na domu – pomagam pri kuhanju, pospravljanju, varstvu starejših otrok in hišnih ljubljenčkov, sem tvoja emocionalna podpora, strokovna podpora pri rokovanju z novorojenčkom,  svetujem ti pri dojenju in/ali drugih oblikah hranjenja,  z mano pa je vedno tudi masažna miza in toplo olje za sprostitev vseh fizičnih napetosti;

nudim RAZBREMENILNE POGOVORE: biti mama je nekaj najlepšega, a včasih lahko na površje privrejo novi, nepričakovani izzivi, strahovi, skrbi- tu sem, da te razbremenim in opolnomočim;

in z DELAVNICO PRIPRAVE NA DOJENJE – OPOLNOMOČENA DOJEČKA: kjer ti predam vse informacije, ki ti bodo omogočile dolgotrajno dojenje in dojenje brez stresa.

“Z ROJSTVOM SE NE RODI LE OTROK, TEMVEČ TUDI MAMA” – Julia Jones

 

Violeta Gradišnik

Področje dela:

  • delo s posamezniki
  • delo s pari
  • terapevtske in mentorske skupine

Sem strokovnjakinja za ZDRAVLJENJE ALKOHOLIZMA. Imam dvajset let delovnih izkušenj na področju duševnega zdravja. Delala sem v okviru javnega zdravstva (področje psihiaterija), najpogosteje z ljudmi, ki so razvili sindrom odvisnosti od alkohola (SOA).

Vodim individualne terapije in svetovanja z ljudmi, ki so odvisni od psihoativnih snovi (PAS) – najpogosteje alkoholizem.

Vodim individualne terapije in svetovanja z ljudmi, ki so razvili soodvisnost in živijo v soodvisniškem odnostu.

Vodim terapevtske skupine za zdravljenje odvisnosti in soodivsnoti.

 

S PARI vodim terapije in svetovanja pri urejanju partnerske problematike (čustvena odtujenost, težave v komuniciranju, nepovezanost, finančne težave v družini,  prevara, ljubosumje, vzgoja otrok…..

S POSAMEZNIKI vodim terapije in svetovanja pri težavah s slabo samopodobo, samozavestjo, nespoštovanjem lastne vrednosti, izčrpanost, vloga starševstva, izguba energije ….

 

Vodim skupine za ženske:  ODLOČNA IN LJUBEZNI VREDNA (ustvarjanje in krepitev ženske energije in polarnosti v partnerskem odnosu) in

skupine za moške : ZAVESTEN, STABILEN IN USTVARJALEN (ustvarjanje in krepitev moške energije in polarnosti v partnerskem  odnosu)

 

Vodim skupino za jutranjo rutino: RANA URA – postani gospodar svojega jutra. Skupina poteka online, 2 x tedenko eno uro.

 

Ajša Karaali

Ajša Karaali je strokovnjakinja za velnes in organizatorka velneških dejavnosti v naravi. Je diplomantka Višje strokovne šole za kozmetiko in velnes Ljubljana, vaditeljica vodne aerobike za seniorje, certificirana inštruktorica gozdne terapije (Certificate in Forest Therapy, Sylvotherapy), pilatesa, joge in fitnesa, študentka tretjega letnika psihologije na Univerzi Sigmunda Freuda in vaditeljica velneških aktivnosti v naravi ter vadbe za fibromialgijo.

Pred leti se je iz rodne Turčije preselila v Slovenijo. Državna mladinska prvakinja v plavanju, iskalka znanja, ljubiteljica narave in naravnega življenja je v Sloveniji našla nov dom, kjer uspešno uresničuje svoja znanja, strast do športa, gibanja, narave in zdravega načina življenja.

Danes živimo v nenehnem hitenju, iskanju novih izzivov in priložnosti, stalnem prizadevanju za dosego ciljev, stresu in pritisku. S tem zavedanjem je Ajša zasnovala velnes Ajša, ki združuje vadbe, delavnice, strokovnjake, vsebine, vikend odmike in druge aktivnosti za vse, ki si želite ponovno poiskati ali ohraniti ravnovesje duha in telesa za bolj sproščeno, ustvarjalno, umirjeno in radostno življenje.

Ajša svoje delovanje povezuje z aktivnostjo v naravi, od gibanja do ustvarjanja. Širok spekter dejavnosti osmišlja njen pristop k velnesu. Njen koncept aktivnosti v naravi in iskrena skrb za vašo dobrobit vam pomagajo najti mir, razviti zdrave življenjske navade, doseči celostno dobro počutje, se povezati z energijo narave in odkriti tisto, kar vas osrečuje.

Storitve Velnesa Ajša

  • AJŠINA VADBA V NARAVI

– za vzpostavitev ravnovesja telesa in duha

  • VADBA ZA FIBROMIALGIJO

– za lajšanje kroničnih bolečin in dvig kakovosti življenja

  • GOZDNA KOPEL

– za spodbujanje zdravja in povezovanja s seboj

  • VIKEND NARAVNEGA VELNESA

– za sprostitev in obnovitev energije v naravi