Bolečine v vratu, ki se širijo v smeri ramen, so pogosta težava, s katero se soočajo ljudje različnih starosti. Lahko segajo od neprijetnega zategovanja do ostre bolečine, ki omejuje gibanje in ovira vsakodnevne aktivnosti. Pravilna obravnava je ključna za hitro izboljšanje stanja in preprečevanje dolgotrajnih težav.
Kaj povzroča bolečine v vratu in ramenih?
Vzroki za bolečine v vratu in ramenih so lahko različni, vključno z:
- Preobremenitvijo mišic. Dolgotrajno sedenje ali nepravilna drža obremenjujeta vratne mišice.
- Degenerativne spremembe. Obraba vratne hrbtenice lahko povzroči draženje živčnih korenin.
- Napetost in stres. Dolgotrajna psihična obremenitev se pogosto kaže kot napetost v vratu in ramenih.
- Poškodbe ali travme. Udarci, padci ali nenadni premiki lahko povzročijo mišične poškodbe ali premike vretenc.
Kdaj je nujen obisk zdravnika?
Pred začetkom terapij je pomembno izključiti resnejše vzroke bolečin, kot so:
- Sveže poškodbe, ki jih zdravnik še ni obravnaval.
- Infekcije.
Če so bolečine zelo intenzivne, spremljane z mravljinčenjem ali izgubo moči v rokah, se nemudoma posvetujte z zdravnikom specialistom.
Mišično-skeletni vzroki in Medico Ars pristop
Ko so organski vzroki izključeni, so bolečine pogosto posledica nepravilnosti v mišično-skeletnem sistemu. Te vključujejo:
- Nepravilno geometrijo telesa.Napačen položaj vratu, ramen in prsnega koša povzroča stiskanje živcev in mišic.
- Mišične napetosti.Kronično zategnjene mišice obremenjujejo vratno hrbtenico.
- Slaba gibljivost sklepov.Omejena gibljivost med vratnimi in ramenskimi sklepi povzroča dodatno bolečino.
Medico Ars uporabljamo učinkovite metode za sproščanje napetosti in korekcijo telesne geometrije. Naša obravnava zmanjšuje pritisk na občutljive strukture in omogoča optimalno delovanje vratu in ramen.
Kako poteka terapija pri nas?
- Anamneza in ocena stanja. Naš terapevt oceni vaš mišično-skeletni sistem in določi najboljšo terapijo.
- Manualne terapevtske tehnike. Izvajamo varne in učinkovite tehnike za sprostitev napetosti ter izboljšanje drže.
- Korekcija geometrije telesa. Prilagajamo odnos med vratom, rameni in prsno hrbtenico za zmanjšanje kompresije.
- Hitro izboljšanje. Večino težav rešimo v 3 terapijah, občutno zmanjšanje bolečin pa dosežemo že ob prvi obravnavi.
Zakaj je hitro ukrepanje pomembno?
Prej ko zmanjšamo kompresijo v problematičnih območjih, hitreje telo začne proces regeneracije. Zgodnje zdravljenje prepreči dolgotrajne težave in skrajša čas okrevanja.
Kako si lahko pomagate sami?
- Sprostitveni položaj. Sedenje z ravnim hrbtom in podporo za vrat lahko zmanjšata pritisk.
- Toplota ali hlad. Topli obkladki sprostijo mišice, hladni pa zmanjšajo vnetje.
- Nežne raztezne vaje. Raztezanje vratu in ramen izboljša gibljivost in zmanjša bolečino.
- Pravilna ergonomija. Poskrbite za pravilno nastavitev stola in računalnika.
Preventiva – kako preprečiti težave z vratom in rameni?
- Pravilna drža. Bodite pozorni na držo med delom, vožnjo ali gledanjem telefona.
- Redni premori. Med dolgotrajnim sedenjem si vzemite čas za raztezne vaje.
- Utrjevanje mišic. Krepite mišice vratu in zgornjega dela hrbta z redno vadbo.
- Obvladovanje stresa. Praksa sprostitvenih tehnik, kot so dihalne vaje ali meditacija, zmanjšuje mišično napetost.
Posebna ponudba za naše kliente
Medico Ars želimo olajšati dostop do strokovne pomoči. Ob rezervaciji terapije uporabite kodo za popust 5%: STRUČKO 5 in si zagotovite celostno obravnavo po ugodnejši ceni. Velja le za uporabnike portala Moj strokovnjak. Ponudba velja do preklica.
*
Težave z vratom in bolečine, ki se širijo v rame, so pogosta, a rešljivo stanje. Medico Ars uporabljamo varne in učinkovite metode za hitro odpravljanje bolečin in dolgoročno izboljšanje funkcionalnosti telesa. Ne odlašajte – rezervirajte svoj termin še danes!
www.medicoars.org | 040 875 465
Kontaktirajte nas za več informacij in začnite svojo pot do okrevanja!