Regija: Goriška

Jani Konjedic

Moje ime je Jani Konjedic. Sem ljubitelj in raziskovalec zdravja, dobrega počutja in osebnostne rasti.

Po uradni izobrazbi sem diplomirani zgodovinar (UN) in diplomant italijanskega jezika in književnosti (UN) ter prehranski svetovalec po programih Fitnes zveze Slovenije in mednarodnega programa Precision Nutrition. Študij na Filozofski fakulteti Univerze v Ljubljani sem zaključil z diplomskim delom Oris prehranskih navad v 20. stoletju.

Sem tudi bivši profesionalni športnik. Poleg šolskih in študijskih obveznosti sem treniral odbojko in vrsto let igral v prvi slovenski državni odbojkarski ligi in bil z Calcit Volleyem v sezonah 2015/16 in 2016/17 tudi pokalni prvak Slovenije.

Na poti učenja in raziskovanja sebe in življenja sem že dobrih 8 let. Kar se je začelo z radovednim raziskovanjem lastnih težav, se je s časom spremenilo v strast in poklicno pot. Skozi učenje, lastne izkušnje in svetovanje drugim sem se ogromno naučil in pomagal številnim drugim, tako z nasveti, kot s prehranskim in lifestyle svetovanjem.

S svojim delom trenutno veliko časa in pozornosti namenjam svetovanju, pisanju in predavanju o tematikah zdrave prehrane, zdravega življenjskega sloga, dobrega počutja ter utrujenosti in izgorelost. Sem tudi gostitelj Podkasta Benessere, na katere obravnavamo teme povezane z zdravjem, dobrim počutjem, zdravim življenjskim slogom in osebnostno rastjo. Ustvarjam in pišem tudi vsebine za portal Conquering Burnout o tematikah stresam utrujenosti, izčrpanosti in izgorelosti.

Moje znanje in izkušnje

  • Prehranski svetovalec: Fitnes zveza Slovenije (FZS1) in mednarodnega programa Precision Nutrition (PN1).
  • Svetovalec za prehrano in prehranska dopolnila v trgovinah Proteini.si in Abp Sport
  • Predavanja o športni prehrani, zdravem življenjskem slogu in psihologiji za športnike: OK Branik Maribor, odbojkarski kamp Dejana Vinčića, poletnem kampu Namiznoteniškega kluba Gorica, NK Brda
  • Predavanja o dobrem počutju: Podjetje Varuh zdravja – Vzajemna, podjetje Vitanest, Nova Gorica
  • Predavanje o duševnem zdravju za Goriško knjižnico Franceta Bevka
  • Predavanja Mesec preventive za Mladinski center Nova Gorica
  • Predavanje o zgodovini prehrane: Goriška knjižnica Franceta Bevka, Mladinski center Nova Gorica
  • Diplomsko delo Oris prehranskih navad v 20. stoletju: Spreminjanje prehranjevanja in odnosa do hrane skozi 20. stoletje v ZDA in Evropi.

Področja delovanja:

  • Prehrana in prehranska dopolnila
  • Zdrav življenjski slog
  • Prebave in črevesja
  • Šport in športna prehrana
  • Stres
  • Spanje
  • Miselnost
  • Utrujenost, izčrpanost in izgorelost
  • Duševno zdravje

Storitve

Osebna svetovanja:

V osebnih svetovanjih vam s celostnim pristopom, ki vključuje prehrano, zdrave navade, mentalne, čustvene in duševne prakse, pomagam, da se boste rešili težav z počutjem in dosegli več energije, vitalnosti in dobrega počutja.

Tipi svetovanja:

  • Enkratni posvet: v živo ali online (Zoom) – 

Na posvetu se pogovorimo, ocenimo vaš življenjski slog in opredelimo, katera področja v življenju izboljšati za dosego vaši ciljev.

Cena: Enkratni posvet (online): 50€, Enkratni posvet (v živo): 50€ + potni stroški

  • Mesečno osebno svetovanje 1-na-1: online (Zoom)

Mesečno osebno svetovanje 1-na-1 je primerno za tiste, ki želite optimizirati svojo prehrano, žviljenjski slog, izboljšati energijo, premagati utrujenost ali preprečiti burnout ter doseči več dobrega počutja.

Mesečno osebno svetovanje 1-na-1 vključuje začetni posvet (preko Zoom-a), program, tedenske check-ine (preko Zoom-a) in 24h email/Whatsapp podporo.

Cena: 150€ na mesec.

Če se odločite za daljše svetovanje, je cena svetovanja nižja:

  • 3-mesečno svetovanje: 125€ na mesec,
  • 6-mesečno svetovanje: 100€ na mesec.

 

  • Mesečno osebno svetovanje 1-na-1: v živo

Mesečno osebno svetovanje 1-na-1 v živo je primerno za tiste, ki želite optimizirati svojo prehrano, žviljenjski slog, izboljšati energijo, premagati utrujenost ali preprečiti burnout ter doseči več dobrega počutja.

Ponudba vključuje začetni posvet v živo, program, tedenske check-ine v živo in 24h email/Whatsapp podporo.

Cena: 150€ na mesec + potni stroški.

Če se odločite za daljše svetovanje, je cena svetovanja nižja:

  • 3-mesečno svetovanje: 125€ na mesec + potni stroški,
  • 6-mesečno svetovanje: 100€ na mesec + potni stroški.

Področja svetovanja:

  • Prehransko svetovanje

Program prehranskega svetovanja vam nudi prilagojen prehranski načrt, ki temelji na vaših individualnih potrebah in ciljih. S pomočjo strokovnih nasvetov izboljšamo vaše prehranske navade, dosežemo optimalno počutje in podpremo vaše splošno zdravje.

  • Izboljšanje dobrega počutja

Svetovanje za izboljšanje dobrega počutja vam pomaga doseči ravnovesje v življenju. S celostnim pristopom, ki vključuje prehrano, zdrave navade, mentalne, čustvene in duševne prakse, boste dosegli zdrav življenjski slog, ki spodbuja vitalnost in dobro počutje.

  • Preprečevanje in/ali okrevanje po izgorelosti

Strokovno svetovanje za preprečevanje in okrevanje po izgorelosti je zasnovano za tiste, ki se soočajo z utrujenostjo, izčrpanostjo in izgorelostjo. Naučite se prepoznati znake izgorelosti, osvojite tehnike za obvladovanje stresa ter ponovno vzpostavite ravnovesje in energijo v svojem življenju.

Spletni tečaji:

Premagaj utrujenost: Odkleni svojo notranjo moč in zaživi polno življenje:

Spletni tečaj Premagaj utrujenost je enajstdnevno potovanje, zasnovano tako, da vas korak za korakom vodi skozi ključna področja, ki vplivajo vašo tvojo energijo, zdravje in dobro počutje.

Vsak dan boste skozi video lekcije odkrivali novo poglavje, kjer se bomo poglobili v različne aspekte življenja, ki prispevajo k utrujenosti – od prehrane in prebave, do stresa, spanja, umskega in čustvenega počitka, pa vse do hormonskega ravnovesja in duhovnosti.

S celostnim pristopom boste spoznali skrite sprožilce, ki vam kradejo energijo in dobro počutje, osvojili praktična orodja in strategije za povrnitev življenjske moči in tako živeli globoke preobrazbe na fizični, mentalni, čustveni in duhovni ravni.

Kaj vključuje tečaj?

  • Dostop do 11 poglavij tečaja in podrobnih lekcij, ki pokrivajo ključne teme, kot so prehrana, črevesje, hormoni, stres, spanje, okolje, um, čustva in duhovnost.
  • Neomejen dostop do vsebin tečaja kadarkoli in kjerkoli, tako da lahko napredujete v svojem tempu.
  • Visoko kakovostni video posnetki z navodili, nasveti in praktičnimi primeri, ki vas vodijo skozi celoten proces preobrazbe.
  • Praktična orodja in vaje s konkretnimi strategijami, tehnikami in vajami, ki jih lahko takoj vključite v svoje življenje za izboljšanje energije in premagovanje utrujenosti.
  • Osebna podpora med tečajem, kjer lahko neposredno zastavite vprašanja in prejmete povratne informacije za še boljše rezultate.

Struktura tečaja: Lekcije in gradiva v tečaju

  • Uvod v tečaj
  • Poglavje 1: Spoznajmo utrujenost in izgorelost
  • Poglavje 2: Prehrana
  • Poglavje 3: Prebava in črevesje
  • Poglavje 4: Hormonsko ravnovesje
  • Poglavje 5: Premagovanje stresa
  • Poglavje 6: Umetnost spanja in počitka
  • Poglavje 7: Vpliv okolja in tehnologije na tvoje Zdravje
  • Poglavje 8: Obvladaj svoj um in izboljšaj svojo mentalno odpornost
  • Poglavje 9: Moč prepričanj in notranjih vzorcev
  • Poglavje 10: Čustva in emocionalna raven
  • Poglavje 11: Duhovna Vitalnost

Če vas utrujenost spremlja vsakodnevno in vas izčrpanost ovira pri doseganju vaših ciljev, potem zgrabite priložnost za celostno preobrazbo in postaniti najboljša različica sebe.

Pridružite se tečaju in Premagaj utrujenost osvojite energijo, ki jo potrebujete za vaše sanjsko življenje.

Spletni tečaj Premagaj utrujenost:

https://benessere.thinkific.com/courses/premagaj-utrujenost

Za podjetja:

Strokovna predavanja

Predavanja za podjetja, pravne osebe in organizacije o tematikah zdrave prehrane, zdravega življenja, dobrega počutja ter preprečevanja oz. okrevanja po izgorelosti.

Vsebine predavanj:

    • Predavanje o dobrem počutju: Skozi predavanje bomo predelali tematiko “dobrega počutja”. Ogledali si bomo, kaj je to “dobro počutje”, kaj ta pojem obsega, kaj so gosti na Podkastu Benessere razkrili, da zanje pomeni “dobro počutje”, pomen dobrega počutja za naše življenje in kaj lahko sami naredimo, da dosežemo več dobrega počutja v svojem življenju.
  • Predavanje o zdravi prehrani: Predavanje o pomenu zdrave prehrane za naše počutje, zdravje in življenje, kako v poplavi prehranskih inforamcij vedej, kaj je zdravo in kaj ni, ter kako s preprostimi načini optimizirati svojo prehrano za več energije, vitalnosti, dobrega počutja in boljšega življenja.
  • Predavanje Premagajmo utrjuenost: Od izčrpanosti do dobrega počutja: Skozi predavanje si bomo ogledali dejavnike, ki neposredno ali posredno vplivajo na utrujenost in izčrpanost. Govorili bomo o prehranskih, življenjskih, mentalnih, čustvenih, duševnih in duhovnih faktorjih, ki naredijo največjo razliko in nam pomagajo premagati utrujenosti in izčrpanost ter doseči stanje dobrega počutja.

Poslovni coaching

4-tedenski poslovni coaching za podjetja, pravne osebe in organizacije o tematikah zdrave prehrane, zdravega življenja, dobrega počutja ter preprečevanja oz. okrevanja po izgorelosti. Coaching obsega tedenska predavanja in delavnice, s katerimi bodo zaposleni pridobili nova znanja in kako informacije vključiti v svoje vsakdanje življenje za izboljaši zdravje, počutje, in produktivnost na delovnem mestu.

Ponudba za mojstrokovnjak.si:

Osebni coaching:

  • Enkratni posvet (online): 50€
  • Enkratni posvet (v živo): 50€ + potni stroški
  • Mesečno osebno svetovanje in coaching 1-na-1: 150€
  • Mesečno osebno svetovanje in coaching 1-na-1 v živo: 125€ na mesec+ potni stroški
  • 3-mesečno osebno svetovanje in coaching 1-na-1: 125€ na mesec
  • 3-msečno osebno svetovanje in coaching 1-na-1 v živo: 100€ na mesec+ potni stroški
  • 6-mesečno osebno svetovanje in coaching 1-na-1: 100€ na mesec
  • 6-mesečno osebno svetovanje in coaching 1-na-1 v živo: 100€ na mesec + potni stroški

Spletni tečaji:

  • Premagaj utrujenost: Odkleni svojo notranjo moč in zaživi polno življenje: 47€

Za podjetja:

Predavanja:

  • Strokovna predavanja za podjetja, pravne osebe in organizacije (10-30 zaposlenih): 350€ + potni stroški
  • Strokovna predavanja za podjetja, pravne osebe in organizacije (30-50 zaposlenih): 650€ + potni stroški
  • Strokovna predavanja za podjetja, pravne osebe in organizacije (50+ zaposlenih): 1150€ + potni stroški

Poslovni coaching:

  • 4-tedenski coaching za podjetja, pravne osebe in organizacije (10-30 zaposlenih): 600€ + potni stroški
  • 4-tedenski coaching za podjetja, pravne osebe in organizacije (30-50 zaposlenih): 1150€ + potni stroški
  • 4-tedenski coaching za podjetja, pravne osebe in organizacije (50+ zaposlenih): 1950€ + potni stroški

Darilni boni:

  • Vse zgornje storitve iz osebnega coachinga in spletni tečaji

Mihela Jakša

UČINKOVITA KOMUNIKACIJA NA DELOVNEM MESTU
Delavnica z Mihelo Jakša

Ali v vašem podjetju opažate nepotrebne nesporazume? Bi radi izboljšali pretok informacij in medsebojno sodelovanje? Vabim vas na 4-urno delavnico, kjer boste v manjših skupinah do 12 udeležencev pridobili ključna orodja in tehnike za učinkovito komunikacijo, ki bo pripomogla k boljši produktivnosti, večjemu zadovoljstvu zaposlenih ter harmoničnejšim odnosom v ekipi.

Zakaj ravno ta delavnica?

Sem Mihela Jakša, predavateljica in svetovalka z dolgoletnimi izkušnjami pri izobraževanju in coachingu zaposlenih. Moje delavnice temeljijo na interaktivnem pristopu in konkretnih primerih iz prakse, ki udeležencem omogočajo hitro uporabo pridobljenega znanja v vsakodnevnem delovnem okolju.

Kaj boste pridobili?

  • Ključne komunikacijske principe, ki preprečujejo nesporazume in krepijo medsebojno zaupanje.
  • Praktične tehnike jasnega izražanja, aktivnega poslušanja in asertivnega postavljanja meja.
  • Strategije za učinkovito reševanje konfliktov, ki vodijo k konstruktivnim in dolgoročnim rešitvam.
  • Nasvete za izboljšanje komunikacije na daljavo, da bo timsko delo uspešno tudi v virtualnem okolju.

Kako bo delavnica potekala?

  1. Uvodni del – Spoznali bomo osnove učinkovite komunikacije:
    • Kako poiskati skupni jezik z različnimi osebnostnimi tipi.
    • Ključna vloga neverbalne komunikacije in kulturnih razlik.
  2. Interaktivne vaje – Pridobili boste:
    • Konkretne tehnike za aktivno poslušanje in podajanje povratne informacije.
    • Metode za mirno in profesionalno soočenje s težavnimi situacijami.
  3. Razvoj osebnega akcijskega načrta – Sestavili bomo:
    • Individualne korake za takojšnjo implementacijo naučenega.
    • Usmeritve, kako dolgoročno vzdrževati in nadgrajevati novo pridobljene komunikacijske veščine.
  4. Vprašanja in odgovori – Razrešili bomo morebitne dileme in z veseljem obravnavali konkretne izzive iz vašega delovnega okolja.

Kratek FAQ

  • Za koga je delavnica primerna?
    Za ekipe in podjetja, ki želijo izboljšati komunikacijo, ne glede na velikost ali panogo. Idealna je za vodstvene kadre, pa tudi za vse ostale člane tima.
  • Koliko udeležencev lahko sodeluje?
    Delavnica je zasnovana za manjše skupine do največ 12 udeležencev, kar omogoča bolj oseben pristop in več praktičnih vaj za vsakega posameznika.
  • Ali se lahko izvede na daljavo?
    Da! Delavnica lahko poteka v živo ali na daljavo (spletno okolje), pri čemer prilagodim aktivnosti tako, da je izkušnja enako interaktivna in koristna.

Kje, kdaj in kako?

  • Trajanje: 4 ure
  • Lokacija: Pri vas v podjetju, na dogovorjeni lokaciji ali virtualno prek izbranega spletnega orodja.
  • Termin: po dogovoru
  • Prijave in dodatne informacije: mihela@novival.si

Rezervirajte svoj termin že danes!

Zmanjšajte tveganje za nesporazume, povečajte učinkovitost in gradite bolj povezan tim.

Veselim se, da vam bom pomagala odkriti moč učinkovite komunikacije in soustvariti okolje, v katerem bo vsak član tima slišal in razumel druge!

Mihela Jakša

I. 7 ZDRAVIH NAVAD ZA VITALNO ŽIVLJENJE

Delavnica z Mihelo Jakša

Si pogosto utrujen in neprespan? Se sprašuješ, kako bi lahko v svoj vsakdan vnesel več energije, ravnovesja in vitalnosti?
Vabim te, da se mi pridružiš na štiriurni delavnici, kjer boš izvedel, kako s preprostimi, a učinkovitimi koraki doseči boljše počutje in trajne spremembe v življenju.

Zakaj ravno ta delavnica?

Sem Mihela Jakša, predavateljica in svetovalka za zdrav življenjski slog z večletnimi izkušnjami. Svoje znanje in strast do zdravega načina življenja rada delim skozi izobraževanja in praktične delavnice, ker verjamem, da lahko prav vsakdo z majhnimi, premišljenimi koraki doseže velike premike v počutju in osebnem zadovoljstvu.

Kaj boš pridobil?

  • 7 ključnih navad, ki te bodo vodile do več energije in boljšega počutja.
  • Učinkovite pristope za obvladovanje stresa ter izboljšanje psihične odpornosti.
  • Preverjene strategije, kako nove navade vpeljati v svojo dnevno rutino na dolgi rok.
  • Navdih in motivacijo, ki ti bosta pomagala vztrajati tudi takrat, ko je najtežje.

Vabim vas, da se mi pridružite na tej poti do življenja, polnega energije, zdravja in zadovoljstva. Veselim se, da vam bom lahko pomagala pri doseganju vaših osebnih ciljev in krepitvi vitalnosti!

Trajanje delavnice: 4 ure.
Delavnica je namenjena za podjetja. Velikost skupine do 12 ljudi.

Lahko je v živo ali na daljavo. Se dogovorimo.

Veselim se srečanja s tabo in skupnega popotovanja do življenja, v katerem bosta energija in zadovoljstvo na prvem mestu!

 

 

II. UČINKOVITA KOMUNIKACIJA NA DELOVNEM MESTU

Delavnica z Mihelo Jakša

Ali v vašem podjetju opažate nepotrebne nesporazume? Bi radi izboljšali pretok informacij in medsebojno sodelovanje? Vabim vas na 4-urno delavnico, kjer boste v manjših skupinah do 12 udeležencev pridobili ključna orodja in tehnike za učinkovito komunikacijo, ki bo pripomogla k boljši produktivnosti, večjemu zadovoljstvu zaposlenih ter harmoničnejšim odnosom v ekipi.

Zakaj ravno ta delavnica?

Sem Mihela Jakša, predavateljica in svetovalka z dolgoletnimi izkušnjami pri izobraževanju in coachingu zaposlenih. Moje delavnice temeljijo na interaktivnem pristopu in konkretnih primerih iz prakse, ki udeležencem omogočajo hitro uporabo pridobljenega znanja v vsakodnevnem delovnem okolju.

Kaj boste pridobili?

  • Ključne komunikacijske principe, ki preprečujejo nesporazume in krepijo medsebojno zaupanje.
  • Praktične tehnike jasnega izražanja, aktivnega poslušanja in asertivnega postavljanja meja.
  • Strategije za učinkovito reševanje konfliktov, ki vodijo k konstruktivnim in dolgoročnim rešitvam.
  • Nasvete za izboljšanje komunikacije na daljavo, da bo timsko delo uspešno tudi v virtualnem okolju.

Kako bo delavnica potekala?

  1. Uvodni del – Spoznali bomo osnove učinkovite komunikacije:
    • Kako poiskati skupni jezik z različnimi osebnostnimi tipi.
    • Ključna vloga neverbalne komunikacije in kulturnih razlik.
  2. Interaktivne vaje – Pridobili boste:
    • Konkretne tehnike za aktivno poslušanje in podajanje povratne informacije.
    • Metode za mirno in profesionalno soočenje s težavnimi situacijami.
  3. Razvoj osebnega akcijskega načrta – Sestavili bomo:
    • Individualne korake za takojšnjo implementacijo naučenega.
    • Usmeritve, kako dolgoročno vzdrževati in nadgrajevati novo pridobljene komunikacijske veščine.
  4. Vprašanja in odgovori – Razrešili bomo morebitne dileme in z veseljem obravnavali konkretne izzive iz vašega delovnega okolja.

Kratek FAQ

  • Za koga je delavnica primerna?
    Za ekipe in podjetja, ki želijo izboljšati komunikacijo, ne glede na velikost ali panogo. Idealna je za vodstvene kadre, pa tudi za vse ostale člane tima.
  • Koliko udeležencev lahko sodeluje?
    Delavnica je zasnovana za manjše skupine do največ 12 udeležencev, kar omogoča bolj oseben pristop in več praktičnih vaj za vsakega posameznika.
  • Ali se lahko izvede na daljavo?
    Da! Delavnica lahko poteka v živo ali na daljavo (spletno okolje), pri čemer prilagodim aktivnosti tako, da je izkušnja enako interaktivna in koristna.

Kje, kdaj in kako?

  • Trajanje: 4 ure
  • Lokacija: Pri vas v podjetju, na dogovorjeni lokaciji ali virtualno prek izbranega spletnega orodja.
  • Termin: Po dogovoru
  • Prijave in dodatne informacije:  mihela@novival.si

Rezervirajte svoj termin že danes!

Zmanjšajte tveganje za nesporazume, povečajte učinkovitost in gradite bolj povezan tim.

Veselim se, da vam bom pomagala odkriti moč učinkovite komunikacije in soustvariti okolje, v katerem bo vsak član tima slišal in razumel druge!