Regija: Osrednjeslovenska

Nastja Pozelnik

Sem Nastja Pozelnik, ustanoviteljica psihološke svetovalnice in magistrica psihologije. Moje izkušnje so zelo široke in raznolike. Izobraževala sem se na Ljubljanski univerzi, nato na univerzi v Veliki Britaniji, trenutno pa sem vključena v doktorski študijski program integralne in transpersonalne psihologije v ZDA. Osredotočam se na raziskovanje spremenjenih stanj zavesti in uporabo medicinske hipnoze pri zdravljenju posameznikov in organizacij. Pri svojem delu tako poleg klasičnih psiholoških metod in tehnik uporabljam tudi tehniko medicinske hipnoze in somatske vaje. Sem učiteljica meditacije in svoje kliente podpiram pri vzpostavljanju lastne meditacijske prakse. Moje delo je celostno.

Že od nekdaj so mi bila blizu vprašanja, ki so se dotikala osebne in duhovne rasti, soočanja z lastnimi “sencami” ter uresničevanja lastnih potencialov. Človek je lahko povsem srečen le takrat, ko v polnosti izraža svoje bistvo tako v zasebnem kot v poslovnem življenju.

Moje pretekle delovne izkušnje segajo od dela v HR (področje organizacijske psihologije), do dela v Policiji (svetovalno delo in policijska psihologija) ter svetovalno-terapevtskega dela v zdravstvu. Imam strokovni izpit iz zdravstva, sodelujem pa tudi z nevladno organizacijo Posvet in z organizacijo IRI, v sklopu katerih izvajam psihološka svetovanja in kratke, na rešitev usmerjene psihoterapije.

Andraž Purger

Način dela v Centru kroga

Ko govorimo o podpori človeka k njegovemu optimalnem zdravju, pa naj gre za različna stanja neravnovesja kot so naprimer:
• kronične bolečine,
• izzivi z notranjimi organi
• avtoimune bolezni,
• soočanje z duševnimi izzivi,
• ali pa le kronična utrujenost,

je zelo pomemben pristop in pogled iz različnih zornih kotov.

Naše življenje ni samo fizično telo in materialni svet. V telesu, prostoru ali med pogovorom lahko začutimo energijo, ki nas navdihuje in podpira, ali pa nas izčrpava. Nevro znanost in kvantna fizika potrjujeta raziskave Qigong znanosti o tem, kako naše misli ustvarjajo realnost in vplivajo na hormonsko stanje v telesu in posledično na fizično zdravje.

Pristop, ki ga uporabljam v Centru krogu je celosten. Med spoznavanjem sebe in delovanja svojega telesa in uma začnemo pri koreninah, kjer gradimo trdne temelje na treh nivojih, ki nam omogočajo, da zaživimo svoje življenje avtentično, z več energije ter zgradimo stabilen steber zdravja, ki človeka opolnomoči, da zmore premagovati življenjske izzive.

FIZIČNO TELO

Nepravilni osnovni gibalni vzorci, ki se lahko pojavijo pri dviganju težkih bremen, ponavljajočih gibanj na delovnem mestu, sedenju, teku, vadbi,… našemu telesu pripravljajo podlago za nastanek poškodb, obrab in kroničnih bolečin. Ker je gibalni vzorec zapisan v fascijah in mišicah ter komunicira preko živčnega sistema, nam vaje iz Qigonga lahko pomagajo, da vrnemo telesu mehkobo gibanja, prebudimo zaspane mišice in okrepimo glavne mišične skupine, ki bodo telesu omogočile zdravo gibanje in boljšo statiko, ki bo enakomerno razporedila obremenitve čez celo telo. Naučili se boste enostavnih vaj, ki vam bodo omogočile lahkotnejše gibanje in povrnile prožnost in vitalnost telesa.

Prvi steber pri doseganju zdravja je torej pretočen živčni sistem – pokončna drža, ki bo vplivala na energetski pretok v telesu in vam povrnila samozavest.

ENERGIJSKO TELO

Energija (Qi) se v telesu pretaka po energijskih kanalih oziroma meridianih, ki so povezani z notranjimi organi in čustvenimi stanji. Kadar je energija enakomerno porazdeljena po celem telesu, so naši meridiani odprti, kri in Qi se svobodno gibata po telesu, mi pa uživamo v občutku lahkotnosti in zdravja. Ko pride do energijske zastoja, ki je lahko posledica čustvenega neravnovesja (skrbi, depresija, agresija, anksioznost, tesnoba,…) ali izzivov z notranjimi organi.

Inteligenca našega telesa in uma je nenehno vračanje v homeostazo, optimalno stanje. Z aktiviranjem akupunkturnih točk in stimuliranjem meridianskega sistema podpremo telo, da se lažje in hitrejše regenerira. Metode Qigong Modrosti, Akupunkturna masaža po Penzlu ter terapija Hunyuan Qi omogočita boljšo komunikacijo telesa in uma, da se povrne v najboljšo verzijo sebe.

INFORMACIJSKO TELO

Središče naših možganov je dom uma iz katerega lahko delujemo in zavestno pošiljamo, sprejemamo in transformiramo informacije, ki vplivajo na energijski obtok in fizično telo. Ko se iz čustvenega nemira umirimo in sprostimo, lahko z jasno namero vplivamo na procese v telesu ter zavestno spremenimo naše avtomatične čustvene reakcije na dnevne izzive. Na začetku je ta proces, komunikacija med odprtim srcem in umom lahko oslabljena, saj smo običajno na dnevni ravni večino časa osredotočeni na zunanje dražljaje.

S podporo terapevta povezavo med srcem in umom obnovimo in jo krepimo.
Najpomembnejši del okrevanja je, ko posameznica/posameznik osvoji znanja in z redno vajo nadaljuje z zbiranjem energije v telesu, kar omogoči uspešno regeneracijo, rast in krepitev pozitivnega odnosa do življenja.

 

Več informacij:

Andraž Purger

030 316 016

centerkroga@gmail.com

www.centerkroga.si

Ajša Karaali

Ajša Karaali je strokovnjakinja za velnes in organizatorka velneških dejavnosti v naravi. Je diplomantka Višje strokovne šole za kozmetiko in velnes Ljubljana, vaditeljica vodne aerobike za seniorje, certificirana inštruktorica gozdne terapije (Certificate in Forest Therapy, Sylvotherapy), pilatesa, joge in fitnesa, študentka tretjega letnika psihologije na Univerzi Sigmunda Freuda in vaditeljica velneških aktivnosti v naravi ter vadbe za fibromialgijo.

Pred leti se je iz rodne Turčije preselila v Slovenijo. Državna mladinska prvakinja v plavanju, iskalka znanja, ljubiteljica narave in naravnega življenja je v Sloveniji našla nov dom, kjer uspešno uresničuje svoja znanja, strast do športa, gibanja, narave in zdravega načina življenja.

Danes živimo v nenehnem hitenju, iskanju novih izzivov in priložnosti, stalnem prizadevanju za dosego ciljev, stresu in pritisku. S tem zavedanjem je Ajša zasnovala velnes Ajša, ki združuje vadbe, delavnice, strokovnjake, vsebine, vikend odmike in druge aktivnosti za vse, ki si želite ponovno poiskati ali ohraniti ravnovesje duha in telesa za bolj sproščeno, ustvarjalno, umirjeno in radostno življenje.

Ajša svoje delovanje povezuje z aktivnostjo v naravi, od gibanja do ustvarjanja. Širok spekter dejavnosti osmišlja njen pristop k velnesu. Njen koncept aktivnosti v naravi in iskrena skrb za vašo dobrobit vam pomagajo najti mir, razviti zdrave življenjske navade, doseči celostno dobro počutje, se povezati z energijo narave in odkriti tisto, kar vas osrečuje.

Storitve Velnesa Ajša

  • AJŠINA VADBA V NARAVI

– za vzpostavitev ravnovesja telesa in duha

  • VADBA ZA FIBROMIALGIJO

– za lajšanje kroničnih bolečin in dvig kakovosti življenja

  • GOZDNA KOPEL

– za spodbujanje zdravja in povezovanja s seboj

  • VIKEND NARAVNEGA VELNESA

– za sprostitev in obnovitev energije v naravi

Irena Omejec

Študij fizioterapije sem zaključila na UNI LJ. Specializirala sem se za nevrofizioterapijo pri odraslih. Bobath tečaj za odrasle sem opravila  pri Danieli Stier. Sem tudi članica Sekcije za nevrofizioterapijo pri Združenju fizioterapevtov Slovenije. Več kot dvajset let sem bila zaposlena v ZD Ljubljana, vendar pa se je moja poklicna kariera začela prav na Soči, kjer se je pokazal moj talent za delo z nevrološkimi bolniki. Sem tudi ergon terapevtka in Cupping terapevtka. Več kot trideset let sem se rekreativno in profesionalno ukvarajala s karatejem, kjer sem bila tudi trenerka in sodnica na državni ravni. Tudi sama sem  veteranska državna prvakinja. Poleg osnovnega poklica sem pridobila še poklic maserke in refleksoterapevtke na nacionalni ravni. Usposobljena sem za delo osebne asistentke, ki sem ga opravljala pri različnih uporabnikih. Poklicno se ukvarjam tudi z astrologijo. Trnutno se usposabljam na Inštitutu za psihološko astrologijo v Ljubljani.

V masžnem studiu v Medvodah  izvajam sprostilne, športne in protibolečinske masaže, kjer po dogovoru uporabljam ergon tehniko in ventuze ter Lyapko aplikatorje z učinkom magnetne terapije. Tu si lahko privoščite tudi reflekso terapijo stopal ter spremenite svoj način bivanja z metamorfno tehniko. Lahko pa se odločite za individualno vadbo s poudarkom na terapevtskih vsebinah.  Elektroterapijo (aparati, ki se uporabljajo v zdravstvenem domu) sem zamenjala za svoje roke, ker verjamem da se z dobrim pregledom mišično skletnega aparata in samega tkiva ter ciljno obravnavo dosežejo zelo dobri rezultati. Masaža je namreč mehanska stimulacija, ki prav tako učinkovito deluje na različne receptorje, da se zapre pretok bolečinskih impulzov. Aparate uporabljam le izjemoma pri akutnih bolečinah. Zelo učinkovita protibolečinska terapija pa so VAJE IN TRDNA VOLJA!

Na dom pridem k strankam, ki so zaradi trenutnih poškodb ali dolgotrajnih bolezni priklenjene na posteljo, voziček ali pač ne morejo iz hiše. Priskočim pa na pomoč tudi aktivnim uporabnikom, ki zaradi pomanjkanja časa raje napravijo kaj za svoje zdravlje kar v zavetju doma. Pokrivam teren od Ljubljane, Škofje Loke in Kranja.

Pomagam pri različnih bolečinah v sklepih in mišicah zaradi poškodb ali bolezni. Pri nevroloških težavah- kap, Parkinson, Multipla skleroza, pareze živcev… pa dajem poudarek na pravilni dinamiki gibanja in ravnotežju.

 

Matej Vajda

Živjo! Sem Matej (44, on/he) in sem certificiran psihoterapevt.

Zaključil sem podiplomsko specializacijo iz sistemske psihoterapije na ljubljanski podružnici Univerze Sigmunda Freuda Dunaj. Zdaj tam svoje znanje predajam študentom naslednjih generacij kot asistent in predavatelj.

Z radovednostjo, odprtostjo in sprejemanjem se trudim pomagati odraslim in mladostnikom, parom in družinam, ki se soočajo z različnimi življenjskimi izzivi, psihološke, vedenjske, čustvene ali odnosne narave.

Teme, ki so mi še posebej blizu, so:

  • partnerski odnosi in nezvestoba,
  • smrt, izgube in žalovanje,
  • mejna osebnostna motnja,
  • LGBT+, spolnost, dogovorna nemonogamija,
  • zdomstvo (saj sem tudi sam več let živel v tujini).

Verjamem v moč pristnega in na klienta usmerjenega terapevtskega odnosa. Sledim načelu “klient je strokovnjak za svoje življenje” in psihoterapijo razumem kot skupno pot raziskovanja, na kateri oseba z vedno večjim razumevanjem samega sebe najde prave rešitve zase.

Po osnovni izobrazbi sem magister sociologije (področje spola in spolnosti), zaključujem pa tudi doktorat iz področja socialnega dela. V preteklosti sem bil več let prostovoljec na TOM telefonu, vodil sem psihoedukativne delavnice za duševno zdravje s srednješolci, bil tutor študentom psihoterapije, še zdaj pa sem svetovalec v Psihosocialni svetovalnici za študentke, študente in zaposlene Univerze v Ljubljani.

Poleg nabora sistemskih veščin uporabljam tudi elemente narativnih praks in na rešitev usmerjenega pristopa, raziskovalnega pogovarjanja, nenasilne komunikacije, na čustva usmerjene terapije – EFT (Emotionally Focused Therapy – vrsta partnerske terapije) ter coachinga. Po potrebi uporabim tudi hipnozo in EMDR. Svoje znanje ves čas nadgrajujem z izobraževanji in treningi v Sloveniji in tujini, kar se mi ne zdi le nujno, temveč mi je tudi v veselje.

Monika Cerar Horvat

Na področju socialnega varstva v okviru nevladnih organizacij delujem okoli 15 let. Na podlagi izkušenj in dela z najrazličnejšimi ljudmi je izšla želja, da postanem supervizorka za strokovne delavce, ki se pri svojem delu znajdelo na razpotju in v stiski zaradi narave dela in izzivov, ki so jim vsakodnevno izpostavljeni.

Supervizijski proces vodim predvsem na način skupinskega sodelovanja med sodelavci znotraj delovne organizacije. Namen supervizijskih srečanj je govor o izzivih, problemih, dilemah ali pozitivnih izkušnjah, ki se zaposlenim dogajajo in porajajo na delovnem mestu. Z uporabo različnih tehnik in usmeritev, kot supervizorka v skupini iščem nove poglede, ideje, strokovne prijeme ter pozitivne prakse za obogatitev dela in medsebojnega sodelovanja.

Možnost sodelovanja tudi individualno, osebno ali preko spleta.

Imam pridobljeno licenco s strani Socialne zbornice za vodenje supervizije v organizacijah, z verificiranimi programi v socialnem varstvu.

MOJE POVABILO NA SUPERVIZIJO:

“Rešitev je na dlani. Morda je roko potrebno samo obrniti, da jo najdeš.”

Srečajmo se skupaj pri kreativno, zabavnem, navdihujočem, izvenokvirnem razmišljanju o lastnem in skupinskem prispevku, delovanju in sposobnostih, z namenom krepitve medsebojne povezanosti in lastnih kompetenc.