Marjetka Gojkošek

Opis strokovnjaka

Sem magistrica psihologije in specializantka integrativne psihoterapije, prav tako se ukvarjam s coachingom. Že od nekdaj me je gnala želja po globljem razumevanju sebe in drugih. Kaj nas vodi, oblikuje naše miselne vzorce, vpliva na naše čustvovanje in odločitve? Kako otroštvo in podzavestna omejujoča prepričanja vplivajo na to, kako živimo? Ta vprašanja so me vedno fascinirala in usmerjala moje poklicno potovanje.

Svoje bogate izkušnje sem nadgrajevala v Avstraliji, natančneje v zvezni državi Victoriji, kjer sem doštudirala socialno delo v skupnosti, saj sem se želela izpopolnjevati na področju družinskega nasilja. Delala sem kot voditeljica skupin in programov za spremembo vedenja moških, ki so povzročali nasilje, ter se ukvarjala s področji kakovosti odnosov, učinkovite komunikacije in prepoznavanja omejujočih prepričanj.

Med bivanjem v Avstraliji sem se soočila z izzivi, ki so mi pomagali prepoznati svoje močne in šibke strani ter me spodbudili k notranji rasti. Intenzivno sem se posvetila razumevanju sebe in postavljanju lastnih mej. Kljub temu, da sem bila ponosna na doseženo, je prišel trenutek, ko sem začutila močan klic, da se vrnem k svojim koreninam v Slovenijo. Sprva sem si želela to željo racionalizirati in jo potisniti v ozadje, vendar je intuicija prevzela vodstvo. Vrnitev se je izkazala za eno najboljših odločitev v mojem življenju.

Zadnji dve leti živim v Sloveniji in sem zelo zadovoljna s svojo odločitvijo. Vse, kar mi je nekoč predstavljalo oviro, se je umaknilo občutku notranjega miru in pravilne odločitve. Po vrnitvi sem se vpisala na študij psihoterapije, kar sem si vedno želela. Junija 2024 sem odprla še svojo zasebno terapevtsko prakso v Celju.

MOJE ZNANJE IN IZKUŠNJE

Izobrazba:

• Diploma iz propedevtike psihoterapije na Slovenski krovni zvezi za psihoterapijo (SKZP)
• Certifikat za mediatorko za mlade in družine, pridobljen na Svetovalno-izobraževalnem centru MI
• Diploma in magisterij iz psihologije – Filozofska fakulteta Univerze v Mariboru
• Diploma iz socialnega dela v skupnosti, pridobljena na Gordon Institute of TAFE Geelong, Victoria, Australia
• Certifikat in narativne terapije, pridobljen na Center Dulwich v Adelaide, South Australia
• Certifikat za coacha, pridobljen na Svetovalno-izobraževalnem centru MI
• Specializacija iz integrativne psihoterapije – opravljam na IPSI, Inštitutu za integrativno psihoterapijo in svetovanje

Delovne izkušnje

• Dežurna sodelavka za spolne zlorabe in družinsko nasilje v Centru SAFVC (The Sexual Assault & Family Violence Centre) v Avstraliji
• Dežurna sodelavka za družinsko nasilje v Bethany Community Support v Avstraliji
• Specialistka za delo na področju družinskega nasilja, specialistka za delo v programih za spremembo vedenja povzročiteljev nasilja v Bethany Community Support v Avstraliji
• Pripravništvo iz psihologije v Centru za duševno zdravje odraslih v Celju
• Spletna svetovalka na preventivnem programu To sem jaz na NIJZ Celje
• Strokovna sodelavka na Centru za socialno delo Šentjur in Slovenske Konjice
• Psihologinja na Centru za krepitev zdravja Šentjur
• Psihologinja na medicini dela, prometa in športa Paracelzus v Celju
• Psihologinja in svetovalka na Centru za psihološko svetovanje Posvet v Celju

PODROČJA DELOVANJA

Psihološko svetovanje in psihoterapija

Komu sta namenjena?   

Terapevtsko delo z mladostniki nad 15 let vključuje:

• Učenje in krepitev socialnih in čustvenih veščin
• Podporo pri reševanju težav v odnosih
• Učenje izražanja sebe na sebi edinstven način
• Krepitev potencialov, samospoštovanja in samozavesti
• Terapevtsko delo v težjih življenjskih situacijah (družinsko nasilje, ločitev, prekinitev pomembnih odnosov)

Delo z odraslimi vključuje:

• Delo z omejujočimi prepričanji in miselnimi vzorci, ki onemogočajo polno in avtentično življenje
• Spoznavanje sebe in svojih najglobljih potreb za več notranjega zadovoljstva
• Podpora ob pomanjkanju samozavesti, samospoštovanja, občutkih neizpolnjenosti, tesnobe, depresivnih občutij, praznine in osamljenosti
• Naslavljanje težav z doživljanjem, izražanjem in obvladovanjem čustev
• Podpora pri težavah z identiteto (kdo sem in kaj hočem)
• Naslavljanje stresa in nezmožnost obvladovanja le-tega
• Osebnostno rast
• Grajenje in razvijanje zadovoljujočih medosebnih odnosov

Delo s pari vključuje:

• Poglobitev odnosa, povezovanje, delo na zaupanju, ljubeči in spoštljivi komunikaciji
• Ponovno grajenje odnosa po večji preizkušnji (prevara, splav, težave z zanositvijo)
• Delo s posamezniki, ki zaključujejo partnerski odnos (ali so ga že zaključili), pa potrebujejo podporo, razbremenitev in ponovno postavitev sebe

Delo s starši vključuje:

• Povezovanje z najstniškimi otroki, razumevanje mladostnikov, povezovalno komuniciranje z njimi
• Delo s starši mlajših otrok, ki želijo podpreti svoje otroke in jih čim bolj prisotno vzgajati.

Osebni coaching

V tem okviru se osredotočamo na delo s konkretnimi izzivi, ki jih posamezniki doživljajo v vsakodnevnem življenju ali v določenih obdobjih:

• Samozavest in samopodoba: osredotočamo se na samozavest in samopodobo na čustvenem, socialnem, telesnem in akademskem področju
• Postavljanje mej: učimo se spoštljivega in učinkovitega postavljanja mej, učenja reči ‘ne’ in razvoja odločnosti ter samospoštovanja
• Učinkovita komunikacija: naučimo se izraziti intenzivna čustva, kako biti slišan/a in upoštevan/a, ter komunicirati svoje želje in potrebe
• Obvladovanje stresa: osredotočamo se na izbiro odločitev, ki zmanjšujejo stres in omogočajo ravnovesje med obveznostmi in sproščenostjo
• Preprečevanje izgorelosti: prepoznavamo znake izčrpanosti, se učimo pravočasnega ustavljanja in skrbi zase.
• Delo s čustvi: naučimo se nasloviti boleča čustva, njihovo doživljanje, izražanje in obvladovanje. Osredotočimo se na komuniciranje čustev na zdrav način brez potiskanja ali pretvarjanja.
• Cilji in potenciali: naučimo se postavljati meje, dosegati cilje, premagovati strahove in si zastaviti ter uporabiti svoje potenciale.

Poslovni coaching

• Profesionalni razvoj na delovnem mestu/razvoj potencialov: učenje kako čim bolj izkoristiti svoje sposobnosti in znanje, hkrati pa doseči svoje poslovne cilje in splošno zadovoljstvo z delom.
• Motivacija zaposlenih: osredotočanje na povečevanje dejavnikov, ki jo dvigajo, in prepoznavanje tistih, ki jo zatirajo.
• Učinkovita komunikacija: učenje komuniciranja svojih idej, potreb, želja s ciljem, da si povečate notranje zadovoljstvo na delovnem mestu, hkrati pa to pripomore k izgradnji zaupanja med sodelavci in preprečuje nesporazume.
• Postavljanje mej: osredotočanje na prepoznavanje svojih meja, da jih lahko postavimo tudi drugim. Učenje kako reči ne, da se zaščitimo pred preveliko utrujenostjo in izgorelostjo.
• Produktivnost zaposlenih: zadovoljni zaposleni, ki so slišani, videni, ki lahko izrazijo sebe in svoje ideje so veliko bolj produktivni in se veliko lažje zavežejo viziji podjetja.
• Ravnovesje: učenje vzpostavljanja zdravega ravnovesja med poslovnim in zasebnim življenjem. Z upoštevanjem zgornjih dejavnikov lahko najdemo ravnovesje, ki nas bo zadovoljevalo in nam omogočalo več sproščenosti v življenju.